jak wygladaja

Z tego co piszesz wynikać może że masz albo jakieś zmiany wywołane przeciążeniem albo jesteś zbyt mało elastyczny i za mało poroźciągany co spowodowało przykurcze mięśni i ścięgien. Piszesz że trenujesz judo... hmmm... wiem jak wyglądają treningi judo więc dziwi mnie że masz takie problemy z plecami bo wszystcy trenujacy ten sport fruwają wręcz [...]

Lena_k fachowcem żadnym nie jestem ale czasem lubię pomóc w razie pytań pisz , chętnie odpowiem na jakieś pytania Tygrysku napisz mi jeszcze jak wyglądają chwyty w bicepsie tzn czy we wszystkich ćwiczeniach masz podchwyt czy zmienia się on w poszczególnych ćwiczeniach?

[...] goście wracają do wyglądu przeciętnego człowieka w błyskawicznym tempie. dlaczego? wierzysz, że levrone sam specjalnie się spalał? wejdź do działu doping na wypowiedzi niejakiego justine. masz z pierwszej ręki relacje i informacje jak wyglądają cykle kolesia, który startuje w zawodach i któremu tam dobrze idzie. ogarnij, czy on robi przerwy, a [...]

to z tego co wiem to bardziej się liczą biegi wytrzymałościowe, podciągania na drażku itp poszukaj na forum były zamieszczane info jak wyglądają testy sprawnościowe

Witam, Posiadam suplementy: HMB Hi Tec w płynie, l-carnitine3 activlaba, BioTech USA Super Fat Burner i OLIMP X5 Protein. Moge brac wszystkie suplementy jednoczesnie ? Jak dawkowac dane suplementy ? Moje treningi wygladaja nastepujaco: W pn,sr i pt trenuje 2x dziennie. Z rana siłownia a po południu piłka nożna. We wt i czw po południu piłka [...]

hmmmm, no dobra Powoli, rozpisz na początek jak wyglądają Twoje posiłki. Z czego się składają, w jakiej ilości itd. To będzie podstawa do dalszej analizy...

Myaja postaram się pomóc, z tym mam do Ciebie prośbę napisz mi proszę następujące rzeczy: 1. Ile posiłków spożywasz dziennie, o jakich porach? 2. Ilość gramowa wszystkich produktów. 3. Ile wody dziennie pijesz. 4. Jak wyglądają treningi, ile trwają? 5. Ile śpisz dziennie godzin. 6. Jeżeli możesz to oblicz proszę swoją PPM oraz CPM kalkulatorów [...]

Dobra to wkładaj się powoli ale jak już oderwiesz to przyspieszaj. W dociąganiu eksplozja od samego początku. Ogólnie ciągi dobrze wyglądają. Tyłek zawsze będzie Ci trochę do góry uciekał, więc się nie przejmuj. Za jakiś czas dorzucę Ci jeszcze jedno ćw pomocnicze do zabrania ale musisz na maksa zmasterować normalny ciąg

canecorso - 1 film - wygląda ok 2 film - wygląda jakbyś gnój przewalał bez urazy w sumie wolno i dokładnie powinni robić początkujący, już nie raz czytałem jak to " zawodowcy " wyszarpują aby móc powali opuścić 3 film - ok 4 film - ok 5 film - nie znam się Turysta16 - duża klata :) masz gen na to ? łapki wyglądają na drobne [...]

[...] jest ok, lepiej sie czuje i zwiekszyl mi sie apetyt a wczesniej chodzilem przymulony nie moglem jest co 3 godz nawet. Rozncy w masie, sylwetce czy sile nie zauwazylem. Wiem jakie funkcje pelnia weglowodany odnosnie glikogenu itp ale zastanawia mnie czy te 5-6 g jest naprawde konieczne na masie. Patrzac na zwierzeta miesorzerne ktore poluja, w [...]

Czytalem sporo artykulow ale glownie kazdy dotyczy dawkowania jednego suplementu a moj problem polega na tym jak polaczyc te 3. Treningi wygladaja tak ze 1 dzien silownia nast muay thai i tak 6 razy a niedziela wolna czyli: pon: silownia wt: mt sroda: silownia czwartek: mt piatek: silownia sobota: mt Odzywki ktore chce zastosowac to xpand dymatize [...]

nagraj całość od razu sie zobaczy jak te zarzuty i wybicia wyglądaja

[...] tematu wiec napisze tutaj.Otoz kupilem te kreatyne na allegro.. jest zapakowana w same listki z kapsulkami .. bez zadnego pudelka.Jak wygladaja te wasze kapsy .. ?? mam obawy ,ze moze to byc jakis walek .W sumie sprzedawca mial kilka tys pozytywow ale wydaje mi sie ze powinna byc jakos zapakowana oprocz tych listkow z kapsami.z gory dzieki.

bardzo pozytywnie jest jak na taki staż co poprawić ? IMO to chyba kaptury i motyle odstają, ogólnie plecy średnio wyglądają, że tak się wyrażę ..nogi ćwiczysz ? Zmieniony przez - Adriano16 w dniu 2010-04-21 23:54:02

"Wiadomo, że najpierw spalany jest glikogen w mięśniach, dopiero potem rezerwy w postaci tłuszczu... ale mniej więcej po jakim czasie spalane są te rezerwy? słyszałem różne teorie.. 15 do 30 minut... Jak to w końcu jest?" - padles po prostu ofiara glupot ktorymi w gazetach szpikuja czytelnikow :) Oczywiscie ze jest to prawda ale nie ma [...]

jak na 15 lat jest dobrze, mam brata w tym wieku iw wiem jak teraz wyglądają gimnazjaliści;p;p;p

[...] tym forum.Otoz kupilem kreatyne "OLIMP Mega Caps 1250" na allegro.. jest zapakowana w same listki z kapsulkami .. bez zadnego pudelka.Jak wygladaja te wasze kapsy .. ?? mam obawy ,ze moze to byc jakis walek .W sumie sprzedawca mial kilka tys pozytywow ale wydaje mi sie ze powinna byc jakos zapakowana oprocz tych listkow z kapsami.z gory dzieki.

Mój problem to nogi. Nie mam nadwagi (167 wzrostu, 60 kg - ciągle redukuje :) ) , a moje kończyny dolne ;) wyglądają jak u otyłej baby. Od pośladków w górę nie narzekam :) ładne mięśnie, prawie brak tłuszczyku. Nie mam kompletnie wcięć na nogach - łydki kończą się praktycznie takim obwodem jakie mają w najszerszym miejscu (38cm), potem lecą kolana [...]

[...] 1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 21 3 .WAGA: 82 4.WZROST: 177 5 .WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: 115 -Udo: 62 -Talia: pas 79 6 .STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 7.CEL TRENINGOWY : redukcja jakościowa. 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : siłownia/mma 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : drążek, sztanga, sztangielki + obciążenie + ławeczka [...]

mogłbyś przybliżyć problem braku technologii ? Nigdy nie zwracałem uwagi na tego typu bajery, na czym to wszystko polega ? Zawsze zwacałem uwage na to czy buty są wygodne, no i jak wyglądają